Версия для слабовидящих
   ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
Программирование и поддержка: ИЦ СтГМУ
Я - профессионал

Моя страна

Артериальная гипертензия

Дорогой студент!

Исследование, выполненное сотрудниками ЦСЗ СтГМУ, выявило у тебя склонность к повышению артериального давления или артериальную гипертензию (АГ)?

Знай, что делать!

Соблюдай несложные правила:

1.Не кури.

2.Не употребляй энергитические напитки.

3.Питайся правильно:

а) резко ограничить в рационе фаст-фуд, жирные блюда, алкоголь, кофе, уменьшить потребление соли.

б) сделай свой рацион полноцееным и разнообразным. В него ежедневно должны входить супы, каши, мясо, молочные продукты, овощи.

4. Ежедневно гуляй на свежем воздухе. Полезны плавание, велосипед, бег, аэробика. Важны для здоровья закаливающие водные процедуры, например контрастный душ.

5. Соблюдай рациональный режим труда и отдыха, чтобы свести к минимуму воспиимчивость к стрессу, переутомление.

5. При ухудшении самочувствия рекомендован приём фитопрепаратов (ЭДАС-137, настой валерианы, пустырника, чаи из ромашки, мелиссы).

5. Измеряй свое артериальное давление.

i_4.jpg

Если АД повышается выше 140/90 мм рт ст, необходимо решить вопрос об обследовании и назначении препаратов для снижения АД. Для этого тебе необходимо обратиться в ЦСЗ.

Успехов в учебе и крепкого здоровья!

Антитеррористическая комиссия Ставропольского края Общественная палата Российской Федерации Глобальное образование TakZdorovo.RU Медицинский вестник Северного Кавказа Клиника эндоскопической и малоинвазивной хирургии СтГМУ Клиника пограничных состояний СтГМУ Ставропольская краевая клиническая психиатрическая больница №1 Официальный сайт ФСКН России Государственный антинаркотический комитет ФГУ «ЦНИИОИЗ Минздравсоцразвития РФ» официальный сайт Официальный интернет-портал правовой информации Наука и образование против террора Национальный Центр информационного противодействия терроризму и экстремизму в образовательной среде и сети Интернет Студенческая олимпиада Я - профессионал Детская стоматологическая поликлиника